- Strona główna aktualności
Mężczyźni, którzy stosują dietę bogatą we flawonoidy - zwykle występujące w owocach i czerwonym winie - są mniej narażeni na zaburzenia erekcji, według wspólnego badania przeprowadzonego w Wielkiej Brytanii i Stanach Zjednoczonych.
Badania przeprowadzone przez University of East Anglia (UEA) i Uniwersytet Harwardzki , odkryli, że spożywanie diety bogatej we flawonoidy jest tak samo korzystne dla erekcji, jak energiczny spacer do pięciu godzin w tygodniu.
co dzieje się w dniach naszego życia w przyszłym tygodniu
Stwierdzono, że najkorzystniejsze flawonoidy to antocyjany (występujące w jagodach, wiśniach, jeżynach, rzodkiewkach, czarnych porzeczkach i czerwonym winie), flawanony i flawony (występujące w owocach cytrusowych).
Wiadomość nadeszła tydzień później Urzędnicy brytyjscy zaproponowali obniżenie zalecanego tygodniowego limitu picia do 14 jednostek zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet, z co najmniej dwoma dniami bez alkoholu w tygodniu.
Dame Sally Davies, główny lekarz w Anglii i Walii, została zacytowana w wywiadzie, mówiąca, że pomysł, iż czerwone wino ma właściwości zdrowotne, to „opowieść o starych żonach”.
Profesor Aedin Cassidy z UEA powiedział o ostatnim badaniu: „Mężczyźni, którzy regularnie spożywali pokarmy bogate w te flawonoidy, byli o 10% mniej narażeni na zaburzenia erekcji”.
czy pieprz biały jest mocniejszy od pieprzu czarnego?
„Jeśli chodzi o ilości, mówimy tylko o kilku porcjach w tygodniu… Głównymi źródłami antocyjanów, flawonów i flawanonów spożywanych w USA są truskawki, jagody, czerwone wino, jabłka, gruszki i produkty cytrusowe”.
Jednak UEA uważała, aby nie przesadzić z przesłaniem dotyczącym konsumpcji wina. Stwierdził, że jest szczególnie zainteresowany przeprowadzeniem dalszych badań na temat jagód.
Badanie wykazało również, że wyższe całkowite spożycie owoców wiąże się z 14% zmniejszeniem ryzyka zaburzeń erekcji - lub 21% w połączeniu z ćwiczeniami.
„Spożycie flawonoidów w diecie i występowanie zaburzeń erekcji” opublikowano w The American Journal of Clinical Nutrition .
